什么是抑郁症？
1、它是最常见的心理问题。
2、它影响着数百万人的工作、学习和家庭生活。
3、它是对人体的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病。
4、它使患者承受着巨大的情感痛苦，并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响。
5、它是一种能够治疗的疾病，但是大多数人不知道。
6、它可以影响到任何人，包括我们自己。
什么原因会导致抑郁症？
确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时，脑内会发生某种生物化学改变，就出现了抑郁：
1、长期承受较大的心理压力
2、人际关系问题
3、经济问题
4、突发、严重的损失
5、悲观、厌世
6、自尊心差
7、处理问题的能力有限
9、酒精或药物滥用
10、慢性躯体疾病
11、抑郁症家族史
每个人是否有时也会感到情绪低落？
是的，一个人偶尔感受到悲伤、疲劳或气馁，这不是抑郁症。一个人患抑郁症后是难以凭借自己的力量摆脱的。
怎么能知道我是否得了抑郁症？
如果你认为自己换了抑郁症，最好去看精神科医生或相关专业人员，他们有资格评估这一类疾病。不过，下面的自我测试可以帮助你决定要不要去看专业人员。
抑郁症的自我测试：
检查一下你过去两周或更长的时间内是否出现以下抑郁症状：
1、绝大多数时间感到悲伤或情绪低落。
2、对多数生活或性生活失去了兴趣。
3、体重或食欲发生变化。
4、睡眠不好。
5、坐立不安、急躁或易激惹。
6、易出现疲劳感。
7、内疚、无价值感或无助感。
8、记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决。
9、反复出现死亡或自杀的想法，或觉得活着还不如死了好。
如果你同时存在几个上述症状，最好尽快看专业人员，不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。
如何治疗抑郁症？
严重的抑郁症通常需要抗抑郁药物治疗。同时也可以配合心理治疗。轻、中度的抑郁症，通过单纯的心理治疗可以恢复。但在国内，有时难以找到合格的心理治疗专家。
抗抑郁药物：
1、能够减轻抑郁症状，但不能解决导致抑郁的潜在问题。
2、要想获得有效的疗效，必须在医生指导下坚持规律服药4-6周，并且随后应继续服药6-12个月以预防复发。
3、常有轻微的副作用，但不会成瘾。
由经过专业训练的心理治疗师提供心理治疗：
1、给予情感上的支持。
2、鼓励你认清并讨论自己的感受和想法。
3、与你一起分析导致抑郁的原因。
4、与你共同找到处理问题的新办法。
5、通常至少需要6次治疗，每周治疗时间为30-60分钟。
抑郁症的注意事项
1、要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的。
2、尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律的体育锻炼，参加社交活动。
3、向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助。
4、不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境。
5、在抑郁症缓解之前，不要做重大决定。
6、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命。
为什么抑郁症患者没有得到他们所需要的治疗
1、不了解抑郁症的症状和治疗方面的知识。
2、难以找到精神科医生或训练有素的心理治疗师。
3、治疗费用问题。
4、认为自己的问题应该自己解决。
5、因害怕被歧视而不愿寻求治疗。
6、家人不鼓励他们去寻求治疗。
7、非专业医务人员用处理躯体问题的方式来治疗抑郁症状。
请不要因为上述这些原因或其他原因就不去就诊，使自己继续生活在痛苦中。
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