影响身心健康的三个“毛病”
健康不止是身体健康，还需要保持心理的健康状态。心理健康不仅让感受到更多的快乐，而且能让我们远离身体疾病。怎样才能获得身心全面的健康呢？首先我们要善于发现生活中影响我们心理健康的小毛病。
1过分追求完美
幸福生活总是在人们不断地追求中获得，而超人般的标准只会让我们的目标变得遥不可及。我们总希望事物尽善尽美，生活一帆风顺、做事天衣无缝、自己完美无缺，有更高的追求固然不错，但当自己发现事情没有到达自己满意的地步时，却吃不下饭，数不着觉了。接受事物不完美的一面，在自己奋力追逐的过程中，只要告诉自己尽力就好，而不要陷入因为没有达到标准的烦躁中。
2只关注生活中的消极面
人生十有八九不如意，我们的生活也总会遇到坎坷，而许多人却常常放大这些不如意对我们生活的影响，责怪上天的不公平、抱怨生活的不顺利。而实际上生活中存在很多积极，美好的方面，我们只是没有去注意他们的存在。提醒自己去发现身边的积极面，保持积极乐观的心态，也许我们遇到的困难没有想象中难。
3沉浸在过去和未来中
过去的已经成为历史，影响不了现在的生活，未来我们无法预测，担心只是徒增烦恼。回忆过去和担心未来都不能让我们的生活有实质的改善，我们能够做的只是抓住眼前的生活，做好现在我们需要去做的事情，享受此时此地，活在当下，生活也就不容易失去控制。
